Hidroginástica

É uma atividade coletiva indicada para pessoas que querem emagrecer e melhorar a resistência muscular. Pode ser adaptada para qualquer idade e nível de condicionamento.

Considerando que a hidroginástica é uma atividade física que tem como principal característica a prática dos exercícios utilizando a resistência da água, proporcionando aumento da força, resistência muscular e aumento da flexibilidade das articulações.

Os alunos que não possuem nenhuma restrição física ou de saúde consegue um rendimento excepcional nas aulas com excelentes resultados e satisfação

A prática regular da modalidade auxilia nas melhoria de habilidades diárias nos aspectos físicos, psíquicos e sociais. Além de diversos benefícios como prevenção de doenças cardiovasculares, fortalecimento dos músculos, melhora da flexibilidade, entre outros.

Alguns Benefícios que a Hidroginástica proporciona:

:: É indicado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
:: A chance de haver lesão nas articulações durante uma sessão é mínima.
:: Ajuda a reduzir a fadiga após atividades exaustivas, como treinos intensos e competições.
:: Melhora a circulação sanguínea.
:: Aumenta a resistência do sistema cardiorrespiratório.
:: Fortalece a musculatura.
:: Melhora a flexibilidade.
:: Ajuda a combater o estresse.

A hidroginástica também é indicada como atividade anaeróbica para aquelas pessoas com problemas sistêmicos como diabetes, hipertensão arterial e sobrepeso, devido ao menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água.