Natação para Adultos.

Nunca é tarde para aprender a nadar. A natação é uma atividade física que faz bem para todas as idade, sendo um exercício completo com benefícios para o sistema cardiorrespiratório, circulatório, muscular, entre outros.

A natação é um dos esportes mais completos, além de ser uma forma divertida, saudável e, por vezes, desafiadora para se exercitar e ter uma boa qualidade de vida.

Muitos acreditam que aprender a nadar é algo que deve ser feito enquanto criança e acabam não procurando essa atividade. Contudo, a natação para adultos oferece inúmeros benefícios.

Por que adultos devem nadar

Condicionamento físico, alívio de estresse, manutenção da saúde, competição, superação de traumas entre outros. Os motivos que podem fazer alguém procurar por essa atividade física são inúmeros.

Normalmente, aprender habilidades básicas de sobrevivência é um dos principais deles.

Afinal, saber como evitar afogamentos, ao mesmo tempo que se tem autonomia dentro desse meio é fundamental para a segurança aquática.

Além da questão de segurança e autonomia, é uma atividade com pouquíssimas contraindicações e pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, inclusive para quem tem problemas respiratórios.

A natação faz parte dos exercícios aeróbicos que trazem mais resistência, favorecendo a circulação sanguínea e o fortalecimento do coração.